Prozis Protein Mug Cake Mix (400g)

What is Prozis Protein Mug Cake Mix (400g)? Prozis Protein Mug Cake Mix is an ultra-low-sugar powder that turns into a warm, fluffy single-serve cake in about 2 minutes in the microwave — just add water, stir and heat. The 400 g tub makes several high-protein desserts, in flavours like Speculoos, Caramel and Vanilla & Choco Chips.

About Prozis

Prozis is a European sports-nutrition and functional-food brand founded in Portugal in 2007. It develops, manufactures and sells its own line of proteins, supplements and better-for-you snacks, which gives it tight control over recipes and lets it engineer low-sugar, high-protein versions of everyday treats. Prozis products are formulated in the EU and have built a loyal following among athletes and macro-counters across Europe; Top Nutrition & Fitness is one of the few Canadian retailers that imports the range.

Why we carry it

A warm, fresh-baked cake in two minutes with no oven and barely any sugar is exactly the kind of macro-friendly dessert hack we love. You control the portion, it's high in protein, and the texture is genuinely cakey rather than rubbery. Great for late-night cravings without wrecking your day's numbers.

Key features

• Single-serve protein cake ready in ~2 minutes
• Just add water, stir and microwave — no oven, no eggs needed
• Ultra-low sugar
• High in protein per serving
• 400 g tub — multiple servings
• Flavours include Speculoos, Caramel and Vanilla & Choco Chips

Who it's for

Anyone who wants a hot, portion-controlled dessert that fits their macros — lifters chasing protein, sugar-watchers, students and anyone without an oven. Contains milk-derived protein; check the panel for full allergens and per-flavour suitability.

About this product

This is a dry mix, not a finished cake. Typical preparation: add about 80 g of powder (roughly 2 scoops) to ~45 mL of water, stir to a smooth batter, microwave about 2 minutes at 800 W, then let it rest a few seconds so it doesn't sink. Adjust water for a fudgier or fluffier result. You can top it with a sugar-free syrup or spread.

Nutrition & ingredients

It's a protein-fortified cake mix engineered to be ultra-low in sugar, with a high protein content per prepared serving (around 17 g protein per serving is reported, though this varies with flavour and exact scoop size). Because macros differ by flavour, check the back-of-pack nutrition panel on the tub you receive for exact calories, protein, carbs and sugar. Prepared with water, no eggs or oil required.

Comparison Product Format Sugar Prep Prozis Protein Mug Cake Mix Mug cake powder Ultra-low + water, microwave ~2 min Prozis Zero Mug Cake Mix Mug cake powder Zero added sugar + water, microwave Prozis Zero Protein Pancake mix Pancake powder Zero added sugar + water, pan-fry

Choose the Protein Mug Cake for a warm two-minute cake, the Zero Mug Cake for an even lower-sugar version, or the pancake mix when you'd rather make a stack on the stove.

Pairs well with

• Syrups, sauces & sweeteners — top your cake
• Baking mixes — more macro-friendly baking
• More Prozis dessert mixes

Great alternative to

If your weakness is a boxed mug-cake or microwave brownie mix loaded with sugar, the Prozis Protein Mug Cake targets the same fast warm-dessert craving with a high-protein, ultra-low-sugar formula. It's a dessert mix, not a meal replacement, so build the rest of your protein from whole foods or a shake.

FAQ

Is this a finished cake or a mix? It's a dry mix. Typical prep is about 80 g of powder (roughly 2 scoops) with ~45 mL of water, microwaved for about 2 minutes.

How much sugar and protein does it have? It's engineered to be ultra-low in sugar and high in protein (around 17 g protein per serving is reported, though this varies by flavour and scoop size).

What flavours are available? Flavours include Speculoos, Caramel and Vanilla & Choco Chips.

Does it contain allergens? It contains milk-derived protein — check the on-pack panel for full allergens and per-flavour suitability.

Why buy from Top Nutrition & Fitness

Top Nutrition & Fitness is a premium supplement and snack retailer based in Montreal, Canada, serving athletes and health-conscious shoppers since July 2016. Every brand we carry is personally taste-tested and vetted by our owner for real value — we skip overpriced, hype-driven products and stock only items we'd eat or use ourselves. As an authorized Prozis retailer in Canada, we offer fast Canadian shipping and free shipping on qualifying orders.

Nutrition information may vary by flavour and production batch — always check the label on the package you receive. This product is a food, not a substitute for a varied, balanced diet and a healthy lifestyle.

Shop with total confidence. Every order is hand-packed with care at our Montreal store, and our team is here to help by email if anything ever comes up — just reach out and we'll make it right.

Trying something new? Add optional Onward Checkout+ at checkout for a 90-day satisfaction guarantee. It covers your order if there's a shipping issue or the product arrives less than perfect (say a bar shows up a little flat), and even if the flavour just isn't for you — so you can try new products worry-free.

Version française Qu'est-ce que le Mélange à Gâteau Tasse Protéiné Prozis (400g)?

Le Mélange à Gâteau Tasse Protéiné de Prozis est une poudre ultra-faible en sucre qui se transforme en un gâteau individuel chaud et moelleux en environ 2 minutes au micro-ondes — il suffit d'ajouter de l'eau, de mélanger et de chauffer. Le pot de 400 g donne plusieurs desserts riches en protéines, en saveurs Speculoos, Caramel et Vanille & Pépites de Chocolat.

À propos de Prozis

Prozis est une marque européenne de nutrition sportive et d'aliments fonctionnels fondée au Portugal en 2007. Elle conçoit, fabrique et vend sa propre gamme de protéines, de suppléments et de collations « meilleures pour vous », ce qui lui permet de maîtriser ses recettes et de créer des versions à faible teneur en sucre et riches en protéines de gourmandises du quotidien. Les produits Prozis sont formulés dans l'UE et comptent de nombreux adeptes parmi les athlètes et les amateurs de macros en Europe ; Top Nutrition & Fitness est l'un des rares détaillants canadiens à importer la gamme.

Pourquoi nous l'offrons

Un gâteau chaud en deux minutes, sans four et avec très peu de sucre : exactement le genre de dessert compatible avec les macros que nous adorons. Vous contrôlez la portion et la texture est vraiment moelleuse.

Caractéristiques clés

• Gâteau protéiné individuel prêt en ~2 minutes
• Ajoutez de l'eau, mélangez et passez au micro-ondes — sans four ni œufs
• Ultra-faible en sucre
• Riche en protéines par portion
• Pot de 400 g — plusieurs portions

Pour qui

Pour quiconque veut un dessert chaud en portion contrôlée qui respecte ses macros. Contient des protéines laitières; consultez le tableau pour les allergènes complets.

Nutrition et ingrédients

Un mélange à gâteau enrichi en protéines, conçu pour être ultra-faible en sucre, avec une teneur élevée en protéines par portion préparée (environ 17 g de protéines par portion sont rapportés, selon la saveur et la quantité de poudre). Les macros variant selon la saveur, consultez le tableau au dos. Préparation : ~80 g de poudre + ~45 mL d'eau, micro-ondes ~2 min à 800 W.

Comparaison

Choisissez le Gâteau Tasse Protéiné pour un gâteau chaud en deux minutes, le Zero Mug Cake pour une version encore plus faible en sucre, ou le mélange à crêpes protéinées pour une pile à la poêle.

Se marie bien avec

• Sirops, sauces et édulcorants
• Mélanges à pâtisserie
• Autres mélanges à dessert Prozis

Excellente alternative à

Si votre faiblesse est un mélange à gâteau-tasse ou à brownie en boîte rempli de sucre, le Gâteau Tasse Protéiné Prozis vise la même envie de dessert chaud rapide avec une formule riche en protéines et ultra-faible en sucre.

Pourquoi acheter chez Top Nutrition & Fitness

Top Nutrition & Fitness est un détaillant haut de gamme de suppléments et de collations basé à Montréal, au Canada, au service des athlètes et des consommateurs soucieux de leur santé depuis juillet 2016. Chaque marque que nous proposons est personnellement goûtée et sélectionnée par notre propriétaire pour sa réelle valeur — nous évitons les produits hors de prix et axés sur le battage médiatique. En tant que détaillant Prozis autorisé au Canada, nous offrons une livraison rapide partout au pays et la livraison gratuite sur les commandes admissibles.

Les valeurs nutritionnelles peuvent varier selon la saveur et le lot de production — vérifiez toujours l'étiquette de l'emballage que vous recevez. Ce produit est un aliment et ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.

Achetez en toute confiance. Chaque commande est emballée à la main avec soin à notre boutique de Montréal, et notre équipe est là pour vous aider par courriel si quoi que ce soit survient — écrivez-nous et nous arrangerons les choses.

Vous l'essayez pour la première fois? Ajoutez l'option Onward Checkout+ à la caisse pour une garantie de satisfaction de 90 jours. Elle couvre votre commande en cas de problème de livraison ou si le produit arrive abîmé (par exemple une barre un peu aplatie), et même si la saveur ne vous plaît pas — pour essayer de nouveaux produits sans souci.