Helle Tage, schwere Stunden: Wenn Müdigkeit sich nicht erklärt

Nicht jeder schwere Tag gehört zum Winter. Bei saisonalen Stimmungsmustern können auch Frühling, Sommer und Übergänge im Jahr das Erleben von Energie, Schlaf und sozialem Kontakt verändern. Dann wirken Tage nach außen normal, während innen Rückzug, Überforderung oder Leere wachsen. Gedankenkarussell und Antriebslosigkeit stehen oft nebeneinander, ohne dass man sofort versteht, warum. Genau dieses Unklare ist für viele das Belastende. Das Buch ordnet solche Erfahrungen behutsam ein. Es verbindet Wissen über Licht, Resilienz und Selbstfuersorge mit einer ruhigen Sprache, die nichts beschönigt. Wer das eigene Muster besser versteht, muss es nicht kleiner machen.