الصحة واللياقة لكبار السن

إن الحياة التى نعيشها الآن والتى يطلق عليها الحياة العصرية أو حياة التكنولوجيا جعلت حركة كبار السن التى هى ضعيفة و محدودة تكاد تتوقف تماما ، فالاعتماد على الآلات الأوتوماتيكية والأجهزة الإليكترونية المبرمجة جعلت الحركة بسيطة وقليلة ، ومن هنا أصبحت الرياضة والنشاط الحركى حاجة ماسة من احتياجات إنسان العصر الحديث, وذلك للمحافظة على صحته العامة واكتسابه اللياقة البدنية ، فكلما تقدم الفرد فى العمر زادت الحاجة إلى مزاولة النشاط الرياضى أى أن العلاقة بين السن والحاجة إلى الرياضة علاقة طردية ، فممارسة النشاط الرياضى يجعل رجلا فى سن الستين أكثر قوة وحيوية ونشاطا من شاب فى سن الثلاثين ولا يزاول النشاط الرياضى ، وهذا ما نطلق علية العمر الفسيولوجى حيث سلامة أداء أجهزته الحيوية وقوة وسلامة عضلاته وعظامه وتحسن الحالة الصحية.