Comment se remettre des excès des fêtes: Un plan doux à base d'aliments complets pour reprendre vos habitudes, simplifier les repas et tourner la page

Comment se remettre des excès des fêtes : programme de 7 jours pour femmes. Un plan doux à base d'aliments complets pour reprendre vos habitudes, simplifier les repas et tourner la page. Commencer en douceur : revoir ses attentes · Composer une assiette équilibrée à base d'aliments complets · Se réhydrater et favoriser une digestion confortable · Planifier sept jours de repas simples · Retrouver un rythme alimentaire régulier · Ajouter du mouvement doux et du repos · Faire des choix en pleine conscience au quotidien · Préserver les bénéfices au-delà du septième jour By Marion Lefèvre.