АНЕМИЯ. Как женщине вернуть здоровье и энергию

Почему даже при «нормальном» гемоглобине может сохраняться слабость, выпадать волосы и не хватать сил на обычные дела?

Эта книга поможет понять, как развивается дефицит железа, какие показатели действительно важны и почему одного анализа гемоглобина бывает недостаточно.

Вы узнаете:

• какие симптомы могут указывать на нехватку железа;
• как читать гемоглобин, ферритин, MCV, MCH и другие показатели;
• какие современные препараты железа применяются сегодня;
• как оценивать эффективность лечения;
• как составить питание, поддерживающее восстановление запасов железа.

В книге также представлена практическая программа питания на 30 дней.

Информация изложена понятным языком и основана на современных медицинских данных.