Como estabelecer limites sem criar distância

Muitas pessoas acreditam que estabelecer limites significa afastar os outros, criar conflitos ou romper relacionamentos importantes. Mas a realidade é muito diferente: os limites não destroem vínculos; eles os tornam mais saudáveis.

Neste livro, você descobrirá como aprender a dizer “não” sem culpa, comunicar-se com clareza sem magoar os outros e proteger seu bem-estar emocional sem deixar de ser uma pessoa empática e próxima.

Por meio de exemplos práticos, exercícios e situações reais na família, no relacionamento amoroso, no trabalho e nas amizades, você aprenderá a identificar padrões de complacência, dependência emocional e responsabilidade excessiva que afetam sua vida diária.

Este livro não ensina você a se afastar das pessoas. Ele ensina a se relacionar melhor com elas sem se abandonar.

Se você já sentiu que dá demais de si, que tem dificuldade de dizer não ou que seus relacionamentos o desgastam emocionalmente, este livro mostrará um caminho claro para o equilíbrio, a autenticidade e o respeito por si mesmo.