Je rééquilibre mon cortisol - Anaïs Da Silva

Des informations pour comprendre le rôle de cette hormone dans la santé. L'auteure propose des solutions naturelles afin d'abaisser son niveau grâce à l'alimentation, à l'activité physique, à des exercices de respiration, à des rituels bien-être voire à une complémentation à base de plantes. 25 recettes adaptées sont proposées.