PERF4M Low Sugar Protein Bar (1 Bar)

What is the PERF4M Low Sugar Protein Bar? It is a soft-centre, chocolate-coated protein bar from UK brand Per4m that packs 20 g of protein and just ~2 g of sugar into a 62 g bar (around 200 calories), with about 5 g of fibre. It eats more like a chocolate bar than a protein bar, with flavours like Cookie Dough, Salted Caramel, Dubai Chocolate and Baklava.

About PERF4M Nutrition

Per4m (PERF4M) is a UK sports-nutrition brand that built its reputation on protein bars that genuinely taste like a treat. Their low-sugar bars use a soft baked centre under a real chocolate coating, and the brand rotates seasonal and trend-driven flavours like Dubai Chocolate and Baklava.

Why we carry it

We taste a lot of protein bars, and Per4m is one of the few that nails the soft, fudgy texture without the dryness most low-sugar bars suffer from. 20 g of protein for ~2 g of sugar in a genuinely crave-worthy bar is the sweet spot, and the trend flavours sell fast. It's a UK rare-find we're glad to stock in Canada.

Key features

• 20 g protein per 62 g bar
• Only ~2 g sugar; sweetened with maltitol (no added sugar)
• About 5 g fibre per bar
• Roughly 200 calories
• Soft baked centre with a real chocolate coating
• Wide flavour range incl. Dubai Chocolate, Baklava, Salted Caramel, Chocatella
• Mix & Match 5 + get 1 free at TNF

Who it's for

Anyone chasing a high-protein, low-sugar snack that feels like dessert: gym-goers, busy professionals, bariatric and diabetic-friendly snackers watching sugar, and flavour-chasers who want the trend bars (Dubai Chocolate, Baklava) without ordering from the UK.

About this product

This listing is for one single bar; choose your flavour above. Keep at room temperature for a soft centre, or chill for a firmer, fudgier bite. Great pre- or post-workout, or as a sweet hit that fits your macros.

Nutrition & ingredients

Per 62 g bar (typical): ~200 calories, 20 g protein, ~2.1 g sugar, ~5.1 g fibre. Protein comes from a blend of milk proteins, soya protein isolate and hydrolysed bovine collagen, with whey protein concentrate in the caramel layers. Sweetened with maltitol and vegetable glycerol; no added sugar. Contains milk and soya; may contain gluten. Exact macros vary slightly by flavour, see the on-pack label.

Comparison Bar Protein Sugar Calories Style Per4m Low Sugar Bar (this) 20 g ~2 g ~200 Soft centre, chocolate-coated Barebells Protein Bar 20 g ~2 g ~200 Soft, no added sugar Grenade Carb Killa ~20 g ~2 g ~210 Crunchy, chocolate-coated

Per4m and Barebells are both soft, low-sugar bars; Grenade Carb Killa is the crunchier alternative if you prefer texture.

Pairs well with

• Protein bars — build your Mix & Match 5 + 1 free
• High-protein snacks — round out your snack stash
• Low-sugar chocolates — for more dessert-style, low-sugar treats

Great alternative to

If Barebells or your usual soft protein bar is sold out, the Per4m bar targets the same goal: a low-sugar, ~20 g protein treat with a soft centre. Its trend flavours (Dubai Chocolate, Baklava) also make it a fun alternative to a sugary candy bar without blowing your macros.

Why buy from Top Nutrition & Fitness

Top Nutrition & Fitness has been a premium supplement and snack retailer in Montreal since July 2016. Owner Diana personally taste-tests and vets everything we carry, so we only stock products that earn their place on value and quality, not hype. Order online for fast Canadian shipping (same-day dispatch from Montreal on in-stock items) with free shipping on qualifying orders.

FAQ How much protein and sugar are in a Per4m bar?

About 20 g of protein and only ~2 g of sugar per 62 g bar.

Are Per4m bars gluten-free?

No. They contain milk and soya and may contain gluten, so they are not suitable for celiacs.

What sweetener do they use?

They are sweetened with maltitol and vegetable glycerol, with no added sugar.

Can I mix and match flavours?

Yes. These bars qualify for our Mix & Match 5 + get 1 free offer across eligible flavours.

Should I refrigerate the bar?

It is fine at room temperature for a soft centre; chilling gives a firmer, fudgier texture.

Manufactured in a facility that also handles milk, soy, wheat and nuts. Read the full label before consuming if you have allergies.

Shop with total confidence. Every order is hand-packed with care at our Montreal store, and our team is here to help by email if anything ever comes up — just reach out and we'll make it right.

Trying something new? Add optional Onward Checkout+ at checkout for a 90-day satisfaction guarantee. It covers your order if there's a shipping issue or the product arrives less than perfect (say a bar shows up a little flat), and even if the flavour just isn't for you — so you can try new products worry-free.

Version française

Qu'est-ce que la barre protéinée PERF4M Low Sugar? C'est une barre protéinée à cœur moelleux, enrobée de chocolat, de la marque britannique Per4m, offrant 20 g de protéines et seulement ~2 g de sucre par barre de 62 g (environ 200 calories), avec près de 5 g de fibres. Elle se mange plus comme une barre chocolatée, avec des saveurs comme Cookie Dough, Salted Caramel, Dubai Chocolate et Baklava.

À propos de PERF4M Nutrition

Per4m (PERF4M) est une marque britannique de nutrition sportive reconnue pour des barres protéinées qui goûtent vraiment comme une gâterie, avec un cœur moelleux sous un enrobage de chocolat et des saveurs tendance comme Dubai Chocolate et Baklava.

Pourquoi nous l'offrons

Nous goûtons beaucoup de barres, et Per4m est l'une des rares à réussir la texture moelleuse et fondante sans la sécheresse de la plupart des barres faibles en sucre. 20 g de protéines pour ~2 g de sucre dans une barre vraiment gourmande, c'est le point parfait.

Caractéristiques clés

• 20 g de protéines par barre de 62 g
• Seulement ~2 g de sucre; sucrée au maltitol (sans sucre ajouté)
• Environ 5 g de fibres par barre
• Environ 200 calories
• Cœur moelleux avec véritable enrobage de chocolat
• Grand choix de saveurs dont Dubai Chocolate, Baklava, Salted Caramel
• Mix & Match 5 + 1 gratuite chez TNF

À qui s'adresse-t-elle

Toute personne cherchant une collation riche en protéines et faible en sucre qui goûte le dessert : sportifs, professionnels occupés, et amateurs de saveurs tendance.

À propos de ce produit

Cette fiche concerne une seule barre; choisissez votre saveur ci-dessus. Conservez à température ambiante pour un cœur moelleux, ou au frais pour une texture plus ferme.

Valeur nutritive et ingrédients

Par barre de 62 g (typique) : ~200 calories, 20 g de protéines, ~2,1 g de sucre, ~5,1 g de fibres. Les protéines proviennent d'un mélange de protéines de lait, d'isolat de protéine de soja et de collagène bovin hydrolysé, avec du concentré de lactosérum dans les couches de caramel. Sucrée au maltitol et au glycérol végétal; sans sucre ajouté. Contient du lait et du soja; peut contenir du gluten. Les valeurs varient légèrement selon la saveur.

Comparaison

Per4m et Barebells sont deux barres moelleuses et faibles en sucre; Grenade Carb Killa est l'alternative plus croquante.

Se marie bien avec

• Barres protéinées
• Collations riches en protéines
• Chocolats faibles en sucre

Excellente alternative à

Si Barebells ou votre barre moelleuse habituelle est en rupture, la barre Per4m vise le même objectif : une gâterie faible en sucre avec ~20 g de protéines et un cœur moelleux.

Pourquoi acheter chez Top Nutrition & Fitness

Top Nutrition & Fitness est un détaillant montréalais de suppléments et collations premium depuis juillet 2016. La propriétaire, Diana, goûte et évalue personnellement tout ce que nous offrons. Commandez en ligne pour une livraison canadienne rapide (expédition le jour même depuis Montréal pour les articles en stock) avec livraison gratuite sur les commandes admissibles.

FAQ Combien de protéines et de sucre dans une barre Per4m?

Environ 20 g de protéines et seulement ~2 g de sucre par barre de 62 g.

Les barres Per4m sont-elles sans gluten?

Non. Elles contiennent du lait et du soja et peuvent contenir du gluten.

Quel édulcorant utilisent-elles?

Elles sont sucrées au maltitol et au glycérol végétal, sans sucre ajouté.

Puis-je mélanger les saveurs?

Oui. Ces barres sont admissibles à l'offre Mix & Match 5 + 1 gratuite.

Faut-il réfrigérer la barre?

Elle est parfaite à température ambiante; au frais, elle devient plus ferme et fondante.

Fabriqué dans une installation qui manipule aussi du lait, du soja, du blé et des noix. Lisez l'étiquette complète avant de consommer en cas d'allergies.

Achetez en toute confiance. Chaque commande est emballée à la main avec soin à notre boutique de Montréal, et notre équipe est là pour vous aider par courriel si quoi que ce soit survient — écrivez-nous et nous arrangerons les choses.

Vous l'essayez pour la première fois? Ajoutez l'option Onward Checkout+ à la caisse pour une garantie de satisfaction de 90 jours. Elle couvre votre commande en cas de problème de livraison ou si le produit arrive abîmé (par exemple une barre un peu aplatie), et même si la saveur ne vous plaît pas — pour essayer de nouveaux produits sans souci.