Better Than Good Keto Puffs (1 bag)

What are Better Than Good Keto Puffs? Better Than Good Keto Puffs are airy, crunchy whey-protein puffs made low-carb and keto-friendly. A 38 g bag delivers about 10 g of protein with roughly 4 g net carbs, naturally sweetened (no sugar added) and gluten-free — a guilt-light swap for a bag of chips or a bowl of sugary cereal.

About Better Than Good

Better Than Good Foods makes high-protein, low-carb keto puffs designed to taste like a treat while sneaking in protein and, in several varieties, servings of fruits and veggies. The line is non-GMO, gluten-free, soy-free, nut-free and around 98% lactose-free.

Why we carry it

We carry these because they scratch the crunchy-snack itch without wrecking a low-carb day. They are genuinely airy and crispy rather than dense, and the coated flavours (Chocolate, Strawberry & Cream, Salted Caramel) eat more like a dessert cereal than a "diet" snack. A rare keto puff that we are happy to recommend.

Key features

• ~10 g protein per 38 g bag from whey protein
• ~4 g net carbs; naturally sweetened with monk fruit / stevia and erythritol, no sugar added
• Gluten-free, soy-free, nut-free, non-GMO, ~98% lactose-free
• Airy, crunchy texture — chip and cereal alternative
• Flavours include Chocolate Coated, Strawberry & Cream and Salted Caramel

Who it's for

For anyone on keto, low-carb, diabetic-friendly or calorie-conscious eating who misses crunchy snacks, plus protein-seekers who want a light between-meal bite. Also handy as a higher-protein cereal-style topper.

About this product

This listing is a single 38 g grab-and-go bag. Eat them straight, toss them on yogurt or a protein bowl, or use them like a protein cereal with your milk of choice. Note that the Fruity Charms and Cinnamon Roll variants on this page are marked best-by / final sale.

Nutrition & ingredients

Per 38 g bag (Chocolate Coated, approximate; varies by flavour): ~160 calories, 10 g protein, 13 g total carbohydrate (2 g fibre, 2 g sugar, 7 g sugar alcohol — about 4 g net carbs), 13 g fat (8 g saturated), 190 mg sodium. Built on whey protein and naturally sweetened with monk fruit/stevia and erythritol.

Comparison Product Protein Net carbs Format Better Than Good Keto Puffs (this) ~10 g / 38 g bag ~4 g airy keto puffs Prozis Protein Puffies protein cocoa puffs low-carb keto cocoa puffs Quest Cheese Crackers 10 g / bag ~5 g savoury baked cracker

BTG Puffs are the sweeter, airier option; Quest Cheese Crackers cover the savoury, cheesy craving with similar protein.

Pairs well with

• Keto snacks — build a low-carb snack stash
• Magic Spoon cereal — another high-protein, low-sugar crunchy option
• Protein powder — blend a shake alongside for a complete snack

Great alternative to

If sugary cereal or a bag of regular chips is off your plan, Keto Puffs target the same crunchy, snackable craving with more protein and far fewer net carbs. They are a keto snack puff, not a meal — pair with protein or fruit for a fuller bite.

Why buy from Top Nutrition & Fitness

Top Nutrition & Fitness is a premium supplement and snack retailer based in Montreal, Canada, owner-operated since July 2016. We personally taste-test and vet everything we carry — we only list products we believe deliver genuine value, never overpriced hype. Order online for fast Canadian shipping, with same-day shipping available from Montreal and free shipping on qualifying orders.

FAQ How much protein is in a bag?

About 10 g of protein per 38 g bag, from whey protein.

Are these keto-friendly?

Yes — roughly 4 g net carbs per bag, naturally sweetened with no sugar added. Confirm against the label for your specific flavour.

Are they gluten-free?

Yes, they are gluten-free, and also soy-free, nut-free and non-GMO.

Can I eat them like cereal?

Yes — many people add milk or pour them over yogurt for a higher-protein cereal-style bowl.

Do they contain dairy?

They are whey-based and about 98% lactose-free, but they are not dairy-free.

Nutrition information may vary slightly by flavour and production lot — always check the label on the package you receive. This is a food product, not a substitute for a varied, balanced diet and a healthy lifestyle.

Shop with total confidence. Every order is hand-packed with care at our Montreal store, and our team is here to help by email if anything ever comes up — just reach out and we'll make it right.

Trying something new? Add optional Onward Checkout+ at checkout for a 90-day satisfaction guarantee. It covers your order if there's a shipping issue or the product arrives less than perfect (say a bar shows up a little flat), and even if the flavour just isn't for you — so you can try new products worry-free.

Version française

Que sont les Keto Puffs Better Than Good ? Des bouchées soufflées, aériennes et croustillantes à base de protéine de lactosérum, faibles en glucides et céto. Un sachet de 38 g fournit environ 10 g de protéines et environ 4 g de glucides nets, naturellement sucré (sans sucre ajouté) et sans gluten — une alternative légère aux croustilles ou aux céréales sucrées.

À propos de Better Than Good : marque de soufflés céto riches en protéines et faibles en glucides, non-OGM, sans gluten, sans soya, sans noix et environ 98% sans lactose.

Pourquoi nous l'offrons : ils comblent l'envie de croquant sans gâcher une journée faible en glucides. Vraiment aériens et croustillants ; les versions enrobées goûtent comme une céréale-dessert.

Caractéristiques : ~10 g de protéines par sachet de 38 g ; ~4 g de glucides nets ; sucré au monk fruit/stévia et érythritol, sans sucre ajouté ; sans gluten, sans soya, sans noix, non-OGM, ~98% sans lactose ; texture aérienne et croustillante.

Pour qui : régimes céto, faibles en glucides, adaptés aux diabétiques ou soucieux des calories, et amateurs de protéines voulant une collation légère.

À propos : un sachet individuel de 38 g. À manger tel quel, sur du yogourt, ou comme céréale protéinée avec votre lait. Les versions Fruity Charms et Cinnamon Roll de cette page sont en vente finale.

Nutrition et ingrédients : par sachet de 38 g (Chocolate Coated, approximatif) : ~160 calories, 10 g de protéines, 13 g de glucides (2 g de fibres, 2 g de sucre, 7 g de polyols — environ 4 g nets), 13 g de lipides (8 g saturés), 190 mg de sodium.

Comparaison : les Keto Puffs sont l'option sucrée et aérienne ; les craquelins au fromage Quest couvrent l'envie salée. Voir aussi Prozis Protein Puffies.

Se marie bien avec : collations céto, céréales Magic Spoon, protéine en poudre.

Bonne alternative à : si les céréales sucrées ou les croustilles ordinaires ne conviennent pas à votre plan, les Keto Puffs visent la même envie croquante avec plus de protéines et beaucoup moins de glucides nets.

Pourquoi acheter chez Top Nutrition & Fitness

Top Nutrition & Fitness est un détaillant premium de suppléments et de collations basé à Montréal, au Canada, exploité par sa propriétaire depuis juillet 2016. Nous testons et sélectionnons personnellement tout ce que nous offrons — nous ne listons que des produits qui offrent une réelle valeur. Commandez en ligne pour une livraison rapide partout au Canada, avec expédition le jour même depuis Montréal et livraison gratuite sur les commandes admissibles.

FAQ : Combien de protéines ? ~10 g par sachet de 38 g. Céto ? Oui, ~4 g de glucides nets. Sans gluten ? Oui, aussi sans soya et sans noix. Comme une céréale ? Oui, avec du lait. Produits laitiers ? À base de lactosérum, ~98% sans lactose.

Les valeurs nutritionnelles peuvent varier légèrement selon la saveur et le lot de production — vérifiez toujours l'étiquette sur l'emballage que vous recevez. Il s'agit d'un produit alimentaire et non d'un substitut à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.

Achetez en toute confiance. Chaque commande est emballée à la main avec soin à notre boutique de Montréal, et notre équipe est là pour vous aider par courriel si quoi que ce soit survient — écrivez-nous et nous arrangerons les choses.

Vous l'essayez pour la première fois? Ajoutez l'option Onward Checkout+ à la caisse pour une garantie de satisfaction de 90 jours. Elle couvre votre commande en cas de problème de livraison ou si le produit arrive abîmé (par exemple une barre un peu aplatie), et même si la saveur ne vous plaît pas — pour essayer de nouveaux produits sans souci.